Verhoog de kwaliteit van uw slaap
Helaas is een goede nachtrust niet voor iedereen vanzelfsprekend. Dit geldt zeker als je onregelmatig of in ploegendienst werkt. Uit cijfers van ArboNed blijkt dat 40 tot 80% van deze medewerkers problemen ervaart met slaap en vermoeidheid. Wie vermoeid is door slaaptekort, ziet de werkprestaties teruglopen en dat verhoogt de kans op menselijke fouten en ongelukken. Ook ben je kwetsbaarder om ziek te worden of een burn-out te krijgen.
Voor wie
Medewerkers.
Waar
Verschillende locaties in Nederland.
Hoe aanmelden
Via werkgever: binnen het eigen bedrijf. Werkgevers die deze Night fit workshop incompany aan willen bieden, kunnen zich aanmelden via dit aanmeldformulier.
Individueel: via dit aanmeldformulier.
Kosten
Deelname is gratis.
>> Video
In dit ‘minicollege’ komt u meer te weten over:
- de effecten van blauw (kunst)licht en melatonine op slaap,
- de werking van de biologische klok,
- het belang van goede slaap.